Na edição do Rock in Rio que aconteceu em 12 de setembro, a banda Maroon 5 foi a atração principal do Palco Mundo e, aos 47 anos, o vocalista Adam Levine chamou atenção não apenas pelo som, mas também pelo físico bem definido, fruto de academia e, sobretudo, de uma alimentação planejada.

Em vídeo da série "Gym & Fridge", produzida pela Men's Health e publicado há dois anos, Levine explicou que, ao envelhecer, passou a ser mais consciente com o que entra no corpo, evitando exageros e incorporando “muitos vegetais, coisas que eu não costumava amar quando era mais jovem, mas agora eu amo”.

Sobre a refeição pré‑show, o cantor contou que costuma comer “duas ou três horas antes, porque você não quer subir lá de estômago cheio”. Nesse intervalo ele “bebe muita água, muito chá e um pouco de proteína, tipo algumas fatias de peito de peru e uma maçã, que dão uma boa dose de energia”.

Levine destacou ainda que os pimentões são “a melhor coisa” que se pode comer todos os dias, enfatizando o alto teor de vitamina C do alimento. Ele revelou que a geladeira da casa está repleta de frutas e vegetais, especialmente maçãs, que ele costuma consumir antes das apresentações. “Se não tiver maçãs, eu surto. Se não tiver maçãs, eu perco a cabeça”, brincou, lembrando que também costuma comer frutas vermelhas pela manhã.

Em casa, o artista leva muito a sério o café da manhã, considerando‑o um dos momentos mais importantes do dia. Seu cardápio matinal costuma incluir ovos, espinafre e aveia, enquanto nas demais refeições ele mantém o consumo de frango grelhado, quinoa e uma variedade de frutas e vegetais.

Levine ainda revelou que não consegue viver sem sushi, afirmando: “Eu amo sushi, como muito sushi. Eu consigo comer mais sushi de uma vez do que a maioria das pessoas. É a minha comfort food.”

O jantar, por sua vez, é a refeição mais reforçada e costuma incluir pratos típicos da região onde o show acontece; no Texas, por exemplo, ele aproveita os tradicionais churrascos locais.

Apesar da disciplina, o cantor não elimina completamente o fast‑food. Ele é fã da rede americana In‑N‑Out e tem preferência pelo hambúrguer “Animal Style”, preparado com queijo derretido, cebola grelhada picada e molho Thousand Island. Também adora os sanduíches de queijo grelhado da mesma rede e garante que, se alguém pedir “um sanduíche de queijo grelhado” fora do cardápio, “eles vão te respeitar”.

Portanto, como já mostrarmos na rotina sustentável de Lucas Pizane, a chave para o sucesso de Adam Levine está no equilíbrio: entre frutas, vegetais, proteínas, sushi e alguns lanches favoritos, sem culpa, mantendo a energia e o condicionamento físico necessários para os palcos.

Com informacoes de Gshow.